超朝活を思い立ってから２週間経過しましたが！？

思い立ったが吉日の超朝活を始めてから２週間が立ちました。振り返ります。

朝活ダイアリー（２週間分）

６月

日にち	曜日	所管
２４	月	とても眠い
２５	火	４時半に起きるが途中２時間昼寝
２６	水	寝坊、６時起き　中途半場なトレードをしてしまう
２７	木	４時半に起きる　息子のお宮参り
２８	金	４時半に起きる　が、トレードは損失（すこし休もうと思う）
２９	土	寝坊、６時起き　トレードについて色々思う。
３０	日	４時半に起きる　過去３年分の日経・ダウの値幅を確認する ※デイトレからレバを落とし、スイングトレードへの切り替えを決意する。

７月

日にち	曜日	所管
１	月	４時半に目が覚めるが始動は大体５時すぎくらいがつづく娘・息子、８時過ぎに布団に入れるも寝付くのは１０時
２	火	日中コーヒーを飲むようになる
３	水	体のこわばりが取れないことが気になる
４	木	朝ヨガ始める
５	金	コーヒをよく飲む
６	土	寝坊して６時起き、思い立ったが娘のおもちゃを断捨離する。
７	日	本日も寝坊６時。

寝不足ですね！　飲まなくなったコーヒを飲む習慣が復活しました。

もともと４時半おきの目的は、「４時半～朝９時半までデイトレ」するつもりだったのですが、途中デイトレをやめ、スイングトレードに転向を決心してますので４時半におきなくては行けない理由はなくなったのです。

そして計画の無理部分は「子どもが寝付くのが２２時」←ココですね。寝不足です。
大人は同時刻もしくはそれ以降になりますので、睡眠時間６．５時間以下です。更に授乳のためコマ切れ睡眠です。必然寝不足が常態化し、日中の集中力が散漫になります。

ただ、今まで７時～８時起きであったことを考えると、寝坊して６時というは早起き自体は改まってます。４時半からの１時間半は完全に自分の時間でした。
このまま放棄するのは勿体無いところではあります。

子供の寝る時間も、継続して改めて行きたいところではあります。
保育園で昼寝しているとはいえ３才児が就寝２２時、起床６時は睡眠時間が少なすぎです。夜ゴハン・風呂・寝るまでのタイムキープのさらなる改善が必要です（ちなみに、夜全くテレビを見なくなりました）。

以上を踏まえて計画を修正します。

・　平日：４時半起きをめざす

・土日祝：６時まで寝てよし

「寝坊を正当化しただけやんけ！！」と突っ込まれそうですが、まあそうです。
習慣化には最低２１日必要とのことですが、寝不足キツイので１４日目で一旦改めます。