こちらはFincモールで届いたお品物です。
さて、B-lifeまりこさんのヨガを4ヶ月・Fincアプリを導入して1ヶ月ですが産後63キロが59キロをウロウロし、58キロ台になってきました。
元々がデブだったというのもありますが一人目出産以降、50キロ台に戻ったことがなかったため個人的には驚異的です。
朝ヨガのいいところ:確かに前向きになる。
この4ヶ月、B-lifeまりこさんの「朝ヨガで気持ちを前向きに☆血流を改善しデトックス効果」を流しながら朝ヨガをやってました。
後半、下半身の筋トレめいたポージングがでるので兼筋トレとして調度良いのです。このヨガをやると、血流が良くなるので一日の動きが良くなります。
ココらへん(7分目あたりから)が筋トレっぽい
このポーズが一番きついのですか、一番やめられないポーズです。
筋トレが中毒になるのは本当かもしれません、
動画ヨガのいいところ:ポージングがわかりやすい
体操系で「本を見ながら独学」の、何が困難かというとポージングがわかりづらいのです。
人間ただでさえ真向かいの人と同じポーズをするの一旦頭の中で考える必要があり、その上、本をめくりめくりというのが余計混乱します。
あと呼吸のタイミングとかも動画のほうがわかりやすいです。
動画ヨガのいいところ:カウントしてくれる
多少キツイポーズ等、自分で「あと何秒」と、カウントするのは結構キツイです。しかし優しいお姉さんが喋りなながら誘導する分には耐えられます。
人間、1人2役はなかなかできないのです。
(2020年10月追記)ダイエットアプリについて。
1年以上経過してからの追記につき、文章のトーンが異なります。
Finc
Fincは一時、ポイ活アプリとして大変有名でした。ポイントがたまりやすいうえにFincモールのお会計は、送料以外ならポイント全額が使えたからです。(その送料も、購入価格が5,000円以上だと無料でした)しかし2020年4月からポイント利用が「Finc購入価格の20%」となってしまい完全下火の状態です。
食事を撮影すると画像解析を行ってくれカロリー計算をしてくれます。画像解析が微妙でリンゴをパンと解析する精度でしたが「記録の継続が大事」と割り切っていただけるならよいかと思います。
アプリ内にAIトレーナーがいますのでいるようで食べたものに対し一言あったり体重入力してないよと、リマインドもしてくれます。よって毎日体重計に乗る癖が付きました。UIが可愛らしいのでポイ活関係なしに好まれるアプリかと思います。
dヘルスケア
dポイントをためている・使い道がある人はドコモのdヘルスケアが良いと思います。体重入力・3目標歩数(3,000歩台、毎回違う)の到達、指定のコラムを読むことでガラガラを回す抽選権が与えられ0~3p位付与されます。(0pはあまりない印象)
操作性がよくサクサク動きます。
楽天等でありがちな「広告大杉、目的外の演算が多くて動きがわるい」というのがほぼないです。
体重入力や歩数をこなすと、特典というページでガラガラくじが引けます。
このガラガラ抽選で0~3p位付与されます。
歩数と体重以外は血圧と脈拍を図る機能がありますが、食事を記録する部分等はないので、万歩計+ポイ活といったところでしょうか。尚、もらえるポイントは期間限定ポイントです。
雑にまとめる
独学が続かず、ジムに行く時間・お金がない人はスマホと動画をお供にダイエッティングするのはとてもいいと思います。
しかし一番ダイエットになったのは「お菓買わなくなったこと」だという気もします。その習慣も朝一発目で「気持ちを前向きに」して、「記録する(書きたくねぇ)」だから習慣づいたのかとも思うわけです。
後ちょっとで死蔵していたスーツの息が吹き替えりそうです。
もうあと4キロダウンを4月までに目指します。
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